ブレデセン先生とDaniel Amen先生、そしてジュリーさんの黄金トーク

ブレデセン先生とジュリーさんについての私の説明は必要ないと思いますが、Daniel Amen先生については、少々説明いたします。

この先生は、精神科医です。スペクトという、脳の機能を見る画像診断のスペシャリストでもあります。そして、脳が健康であれば幸せになれるということを常日頃から多くの人々に説いて、方法を教えて、いろいろな脳の病気を治療している医師です。『You, Happier』という本の著者です。

この本が、キンドルで販売されるのを私は心待ちにしています。あと数日で読めるはず、、、購入予約しています。

と、そのようなことはさておき、この先生が、ブレデセン先生とジュリーさんと、ディスカッションするというのですから、ファンの一人として見逃すわけにはいきません。そして、今、しっかり見終わりました。訳しましたよ～。多くの人に見てもらいたくて、がんばって、訳しました。

どうぞ、私の訳で良ければ、下に全文載せましたので、ご参考に。
また、ビデオを見たい方は、下記をクリックしてください。ブレデセン先生のFacebookで視聴できます。
The Role of Mental Health in Brain Optimization

 

【日本語訳】

Dr. Dale Bredesen
では、みなさん、こんにちは。Facebookライブへようこそ。私は今、ロサンゼルスのコンベンションセンターにいるので、車の中にいます。脳マッピング治療学会の国際会議があり、そこでアルツハイマー病について非常に興味深いグループによる講演が終わったところです。しかし、今日はダニエル・アマン博士を同僚として、また長年の友人として迎えることができ、とても感激しています。ダニエルは本当に素晴らしい革新者であり、多くの著書を持つ精神科医です。ダニエルがジュリーGと一緒に、メンタルヘルスについて、彼の新しい本「you happier」について、そして彼が何年も前にこのような革新的な道を歩み始めたことについて、少し話してくれることにとても感激しています。ダニエル、ようこそ。ありがとうございます。今日はありがとうございました。

Dr. Daniel Amen
こんにちは、デール。ハイ、ジュリー 一緒に過ごせて嬉しいです。 本当に。
ちょうど “you happier “を書き上げたところなんです。2週間後に出版されます。人を幸せにすることの1つは、本当に気が付くことなのです。私はそれを “幸せの小さな瞬間 “と呼んでいます。大学を卒業したとき、結婚したとき、子供が生まれたとき、大きな賞をもらったときが幸せだと思われがちですが、実はそれは幸せの敵なのです。幸せは日々の積み重ねなのです。世界を変えようとしている仲間に会うのも、そのためです。それが私を幸せにしてくれるのです。今デールが紹介してくれたように、私は精神科医です。では、なぜ私が脳に関心を持つのでしょうか？私は臓器に全く触れない唯一の専門医の精神科医に所属しいています。私は精神異常を診断するよう教えられました。 正気じゃない。 生物学的データもなしに 症状群から診断ができるなんて 正気の沙汰とは思えません。うつ病や記憶障害には様々な原因があります。アルツハイマー病の原因が1つだと仮定すると、認知症に至るまでにはさまざまな道があることを、あなたも私も知っています。不安障害にもさまざまな道があります。うつ病やADHD、依存症にもさまざまな道があり、それを理解することで、より良い医者になれるのです。

Dr. Dale Bredesen
もちろんです。あなたが来る数分前に、ジュリーにそのことをコメントしていたところです。私はある会議に出席しているのですが、そこではアルツハイマー病に対する考え方が変わりつつあり、人々はそれに対して何をすべきなのかがよくわからないのです。従来の治療法も新しい治療法も 医薬品が効かないだけなのです。あなたは精神医学の分野全体を変えてしまったわけですが、あなたが精神科医としてスタートしたのはいつですか？ダニエル、何がきっかけで、我々は違うことをする必要があると思うようになったのですか？そして、明らかに、それは非常に生産的なことでした。何がきっかけで、違うやり方をしなければならないと思うようになったのでしょうか。

Dr. Daniel Amen
18歳のときに徴兵され、歩兵衛生兵になったのですが、そこで医学への愛が生まれました。でも、1年ぐらい経った頃。実は西ドイツに駐留していたので、ちょっとPTSD気味になっているんです。西ヨーロッパをソビエトから守っていたんです。だから、ウクライナの件は確かに悩ましい。でも、歩兵の衛生兵になって1年ぐらい経った頃、撃ち抜かれるのは嫌だなあと思いました。私には向いていなかったのです。好きな人もいるけど、私は違う。それで、X線技師として再教育を受け、医療画像が大好きになりました。教授たちは、「運が良くないとわからない」とよく言っていました。そして1979年、医学部2年生の私はちょうど結婚することになりました。その2ヵ月後、妻が自殺未遂を起こしたんです。私は妻を素晴らしい精神科医に会わせました。彼が妻を助けたら……妻だけが助かるのではないと悟りました。彼女の子供たちや孫たちを助けることになるのです。なぜなら、彼らはより幸福で安定した人間によって形作られるからです。それで、私は精神医学に恋をしてしまったのです。この43年間、毎日この仕事が好きだった。しかし、私は、臓器を見ずに治療する唯一の医療分野に恋をしてしまったのです。それが間違っていることは分かっていました。そして、それが変わることも知っていた。ただ、自分がその変化の一部になるとは思ってもいませんでした。医学生2年目の頃、精神病という言葉が嫌いだったのを覚えています。誰も精神疾患と呼ばれるものを欲しがらないでしょうし、その人を辱めることになりますから。でも、脳と呼べば、その人を高めることができます。それで、私たちはロックしなければならないと思ったのです。私たちは、このような脳の健康問題を、精神的な問題としてではなく、むしろ、脳の健康問題としてとらえなければならないのです。そして、1991年にSPECTという研究を始める機会を得たとき、すべてが変わりました。私は、うつ病は一つの病気ではないと悟りました。もし見なければ、推測に過ぎず、推測は人を傷つけることにつながるのです。そして、脳を癒す自然な方法について考えるべきかもしれないと思いました。というのも、私たちが使っている薬の中には、実は脳の機能に対して毒性を持つものがあるからです。エラーセプトやナメンダは、半年は効果があるかもしれませんが、時間が経つと、実際に人を悪化させます。脳を観察して、人を悪化させるものを見つけたら、まず害を与えないこと、毒性の少ない最も効果的な治療法を使うべきであることを思い出すでしょう。それから、このワイルドでクレイジーな旅が始まり、私たちは全国に10カ所のクリニックを持つようになりました。スキャンは20万回を超え、まったく新しいパラダイムとなりました。あなたがアルツハイマー病でやろうとしていることと同じです。実際、誰も古いパラダイムに属したくはないでしょうから、今あるパラダイムを打破する必要があります。本当に物事を覚えられなくなるまで待って、診断を受けると、「もうどうしようもない」と言われるのです。身辺整理をしなさい。この薬は役に立つかもしれない。そうでないかもしれない。私は、それは間違っていると思います。そして、アルツハイマー病を予防するプログラムは、うつ病を予防するプログラムと同じです。脳と身体は完全につながっているんです。例えば、太っていると、うつ病になりやすく、不安になりやすく、人間関係に悩まされる可能性が高くなります。前頭葉にダメージを与えるからです。

Dr. Dale Bredesen
とても興味深いですね。そして、あなたの言うとおりです。以前は神経精神科医がいたのが、今では神経科医と精神科医に分かれています。しかし、もちろん、フロイトはもともと神経科医として訓練を受けました。おっしゃるとおり、これらはすべて一緒になっています。では、先生が行ったSPECTスキャンについて少しお話いただけますか。認知機能が低下している人、あるいは認知機能が低下する恐れのある人が、SPECTスキャンから何を知ることができるのでしょうか？

Dr. Daniel Amen
実は、SPECTは認知機能の低下を見るのに最も実用的な研究だと思うんです。SPECTとアルツハイマー病やその他の認知症に関する科学的な抄録は2400件以上あります。私が1991年に始めた頃でも、後頭部に手を当て、親指を耳に当てると、両側、頭頂側頭葉、低灌流というアルツハイマー病の古典的なパターンがありました。症状が出る何十年も前から、脳は変化しているのです。だから、50歳になったとき、医師から大腸内視鏡検査を受けるように言われたんです。私はその医師を見て、「なぜ私の脳を見たくないのですか？体のもう一方の端も同じように重要ではないでしょうか？SPECTは、脳内の血流とその活動を調べる核医学研究のSingle Photon Emission Computed Tomographyの略で、主要な指標となるものです。MRIやCTが構造を見るのとは対照的です。MRIやCTは、トラブルの指標としては遅れているのです。MRIやCTは遅効性の指標であり、最後に変化するものです。機能は先に変化します。だから先行指標と呼んでいるのです。私は「メモリーレスキュー」という本を書きましたが、11通りのアルツハイマーの病気があり、SPECTはそのうちの10通りを示すことができます。ブライトマインズというニーモニック(記憶術)があります。SPECTの血流研究、低血流は、アルツハイマー病の脳画像予測因子としてナンバーワンです。血流検査としてのSPECTなので、私たちは退職し、老化はあなたの脳が若いときよりも古いことがわかると思います。私が37歳で初めて発症したとき。その1週間前に60歳の母が受けた検査では、母の脳は私より若く見えました。それは私が脳の健康についてはるかに深刻になる必要があることを意味しました。目は情報です。そして、これをご覧になっているかどうかわかりませんが、COVIDは脳にとって良いものではありません。なぜなら、COVIDは脳の大脳辺縁系や感情構造に炎症を起こすので、COVIDにり患した人は不安になったり、うつ病になったりしやすくなってしまいます。Gは遺伝です。遺伝はよくわからないのですが、家系的なものがあることは知っています。Hは頭部外傷で、頭部外傷は認知症の主な原因ですが、ほとんどの人は機能的画像検査で脳を見たことがないため、そのことを知らないのです。レーガン大統領はアルツハイマー病でしたが、落馬による硬膜下出血の後、初めて認知症になりました。レーガン大統領がアルツハイマー病であることは知られていますが、彼の病状が加速したのは、落馬による硬膜下出血の後でした。 Tは毒素です。私たちは有毒なスープの中で生きています。例えば、カビや一酸化炭素にさらされた場合です。私が見る消防士のほとんどは、脳が毒物で汚染されているように見える。アルコールは、脳にとって健康食品ではありません。また、うつ病はアルツハイマー病のリスクを女性で2倍、男性で4倍に高めると言われています。第二の目は、免疫と感染症です。Alzheimer’s disease誌は、世界中の33人の科学者の署名入りで、アルツハイマー病のコミュニティは、アルツハイマー病の感染症の原因を調査していないので、完全にボートを見逃していると言う素晴らしいレビューペーパーを発表しました。COVIDは、ライム病、ヘルペス・トキソプラズマ症、エプスタイン・バーなど、さまざまな感染症に対応しています。私たちは、感染症対策にもっと力を入れる必要があります。そして、脳と神経ホルモンの障害…これは皆さんもご存知の通りです。Dについては、糖尿病です。私は現在3つの研究を発表していますが、最後の1つは33,000のスキャンについてです。体重が増加するにつれて 脳の実際の物理的なサイズと機能は低下します。つまり、アメリカ人の72％は太りすぎです。42％が肥満です。これは我が国の歴史上、最大の頭脳流出です。私はパンデミックの時に、ワクチン接種、ワクチン接種、ワクチン接種と言い、健康については何もしない、と言っていたことにぞっとしました。これはひどいメッセージングです。私はワクチンを接種しているので、アンチ・ワクチンのコメントではありません。COVIDによる死亡の危険因子について私たちが本当に知っていることを取り上げなかった、ばかげた公衆衛生メッセージなのです。睡眠に関しては、6000万人のアメリカ人が睡眠に関する問題を抱えており、SPECTは実際に睡眠時無呼吸症候群を発見することができます。睡眠時無呼吸症候群は、スキャンで見ると初期のアルツハイマー病のように見えます。私が画像診断を好きな理由のひとつは、PETによるアミロイド研究のように、アルツハイマー病があるかないかを判断するものではないからです。というのも、普通の人でもアミロイドをたくさん持っていることがあるからです。アミロイドは保護的であると教えてくれたように思います。では、SPECTは何をするのか、私は実際に同じ学会で講演をするのですか？いるんですか？SPECTだからアミロイド研究という話をしました。アルツハイマー、イエスかノーか？その半分程度の費用で約3000ドル、アルツハイマーのスペクトルイエスかノーか？前頭葉側頭葉の認知症イエスかノーか？レビー小体型認知症は、後頭葉に影響を及ぼすので、イエスかノーか？そして、頭部外傷なのか？毒性なのか？あるいは疑似認知症なのか。これが、私が画像診断に興味を持った理由です。
私がスキャンを見始めた翌月、69歳の女性が、危うく家を燃やしてしまうところでしたので、病院に入院してきました。彼女はアルツハイマー病と診断されていました。5人の娘を持つ姉は、彼女をホームに入れるべきだということで争っていました。でも本人は嫌がって、もう一回入院させることになったんです。それで、私はイメージするようになりました。病歴を聞いてアルツハイマー病だと思ったのですが、彼女のシャノン型の美しい脳をスキャンしてみると、全くそのようなパターンはありませんでした。しかし、彼女の感情的な脳はかき乱された。5年前にご主人が亡くなってから、彼女の衰えが始まっていたのでした。そして、重度のうつ病になり、抗うつ剤のウェルブトリンを服用させたところ、3週間で効果が現れました。彼女の性格は明るくなり、記憶も戻ってきました。彼女は病院の病棟で料理教室を始めました。

Dr. Dale Bredesen
ええ、その通りです。とても興味深いです。では、新著『you happier』について、特に関係性について少しお話いただけますか？認知や認知機能の低下、認知機能の低下の予防や回復に関心のある人は多いでしょうから。うつ病との関係については、すでにお話になりましたね。また、優れた認知機能を維持するために、人々は何をすべきなのでしょうか？

Dr. Daniel Amen
この本のために、500人の連続したステイマン・クリニックの患者さんを対象に、オックスフォードの幸福度アンケートを実施しました。そして、すべての患者さんに行うように、スキャンを行いました。その結果、幸福度の高い人は、前頭部の血流が非常に良いことがわかりました。一方、不幸せな人は、脳の前面部の血流が著しく低下していました。ですから、子供にサッカーボールを頭でぶつけたり、タックルサッカーをさせたりしてはいけません。前頭葉にダメージを与えるようなことをすると、認知機能が低下するだけでなく、幸福感も低下します。そして、この本の中で私は「幸福は道徳的義務である」と主張しています。私はサンフェルナンド・バレーで育ち、中学3年生までカトリックの学校に通いましたが、幸福は道徳的義務であるという考え方はどこにもありませんでした。しかし、不幸な親に育てられたり、不幸な配偶者と結婚したりした人に、幸福が倫理的な問題かどうか尋ねたら、必ず「はい」と答えます。なぜなら、自分が他の人にどのような影響を与えるかを考えるからです。
この本には、7つの戦略が書かれています。例えば、自分を愛してくれる食べ物だけを脳に補い、心を支配することです。でも、脳を健康にすればするほど、幸せになれるんだ。本を注文したり、予約してくれた人には、「you happier.com」にアクセスすると、ハッピーサフランを1本プレゼントします。私が作ったお気に入りのサプリメントで、サフランは24の無作為プラセボ対照試験で、抗うつ剤と同等の効果があると証明されています。パキシル、ゾロフト、エフェクサー、ウェルバトリン、そしてペパーミント。そして、多くの抗うつ剤が性機能を低下させるけども、このサフランのサプリメントは性機能を増加させるのです。また、サフランに関する科学を読むと、実際に軽度認知障害やアルツハイマー病の人に役立つことが示されています。つまり、気分が良くなり、セックスも良くなり、記憶力も良くなるということですね。これを飲んでみようかな。

Dr. Dale Bredesen
笑

Dr. Daniel Amen
30日ハピネスチャレンジもあります。本のコンセプトに基づいて ビデオコースや 30日ハピネスチャレンジを作りました。そして、30日後には、オックスフォードの幸福度アンケートによると、30％幸福度が向上しています。私はそれが大好きです。だから、”you happier.com “で本を予約してもらうんです。ボーナスを用意しています。

Dr. Dale Bredesen
素晴らしいですね。そしてジュリーさん。ジュリーは、アルツハイマーの最初の生存者として、素晴らしい章を書きました。あなたは、ジュリーにはまだ会ったばかりですが、彼女はApoE4/4で、認知機能の低下を逆転させ、今では自分の本やこういったものを書いて、実に見事に活躍しているのです。ロナ・シグニアは、2冊目の本のハンドブックの大部分を担当しています。興味深いことに、彼女の物語を読むと、本当に驚くべき物語なのですが、彼女の気分が変わっていくのがわかります。ただ、それを通して物語を読むとね。早い時期から感じていたことと、これらのことをやっているうちに感じていることが、本当に驚くほど違っているんです。ジュリーについては、どうでしょう。ジュリーはApoE4ドットインフォという素晴らしいウェブサイトを立ち上げ、ApoE4陽性の3000人以上の人々が、認知機能の低下を理解し予防するためにさまざまなことを行い、ソーシャルネットワークを共有しています。ジュリーは、ApoE4ドットインフォで、幸福と認知に関するこの問題について議論してきました。

Julie G.
特にないのですが、うつ病を患っている人は、どの薬が一番効くのか心配になることがあると思います。認知機能の低下や悪化を防ぐという意味でも、そのようなことが言われています。幸せについて一番言いたいことは、あなたと私がやっていること、デイルがやっていること、そしてダニエルがやっていることがとても重要だと思うのですが、それは私たちが希望を与えているということです。アミットのように、10年前に「幸運を祈る」と言われ、希望が持てなかった人たちのために。もちろん、それがうつ病につながったのですが、この病気は進行性の致命的な病気であることが分かっているからです。しかし、それを信じず、それに挑戦し、戦うことで、私はパラダイムを変えることができました。これは、私たち全員が行っている最も重要なことの1つだと思います。認知機能の低下は死の宣告ではないことを示すために、私たちは偏見を打ち破っているのです。人々は回復し、それは可能であり、反対側には素晴らしい幸福があるのです。

Dr. Daniel Amen
まあ、それに、脳が幸福の器官だとしたら、そうですよね、納得しますよね。認知機能が低下しているということは、脳が苦労しているということです。そして、脳に必要な栄養素を与えます。必要な食べ物、必要なサプリメント、必要な甲状腺やテストステロンなど、健康な状態になるにつれて、必要な栄養素が与えられるのです。そうすれば、幸せや喜びを感じることができるのです。世の中にある幸福の本には しかし、幸福の基本的な秘訣は、脳の物理的な機能であるとは書かれていません。デイル、私はそれがあなたの仕事だと思います。脳を健康にすることで、物事を記憶することができるようになりますが、それと同じくらい重要なのは、喜びを感じることができるようになることなのです。

Dr. Dale Bredesen
アルツハイマー病は、ネットワーク不全とみなされることが多くなっています。この素晴らしいネットワーク、この美しい脳が、今お話になったような理由で十分にサポートされていないのです。質問を受ける前に、あなたが数年前に発表された注目すべき研究についても触れておきたいと思います。慢性外傷性脳症の患者を対象にしたものですが、もちろん、アルツハイマー病と診断されても認知機能が低下している人が多いことは承知しています。その要因のひとつが、先ほどおっしゃったようなトラウマです。そこで、トラウマに関連した認知症やMCIをすでに持っている人たちを治療し、改善することができたという研究結果を発表されましたが、それについて少しコメントいただけますか？

Dr. Daniel Amen
そこで、少し整理しておきます。CTE（慢性外傷性脳症）は剖検（ぼうけん）診断です。ですから、SPECTでそれを見ることはできません。しかし、私が見ることができるのは、外傷性脳損傷の慢性的な影響です。私はNFLの研究を行いました。当時、NFLは問題があると嘘をついていましたが、多くの企業がそうであるように、NFLを築いた人々、つまり選手ではなく、自分たちの懐を守るためだったのです。USCで殿堂入りを果たしたランニングバックのアンソニー・デイヴィスは、2007年に私のところに来て、とても良くなりました。彼は、「先生、この件について話し合わなければなりません」と言いました。そこで、NFL選手会ロサンゼルス支部と共同で、現役と引退したNFL選手に関する最大規模の調査を実施しました。全チームの全ポジションから300人以上の選手をスキャンした結果、高いレベルのダメージが確認されました。また、一般人の4倍ものうつ病があることもわかりました。そこで、選手たちに脳を愛するプログラムを実施しました。私たちは、6つの異なる方法で作用する、複数のビタミンと高用量の高品質な魚油の脳ブーストでサポートしました。すると、8割の選手がわずか2カ月で改善したのです。私のお気に入りの選手の一人、ロサンゼルス・ラムズのフレディ・ドレイヤーは、「あなたが認知機能を取り戻すのを手伝ってくれるまで、自分がどれだけ認知機能を失っていたのか分からなかった」と言いました。彼の人生を変えたのは、まさにこの治療法だったのです。アンソニー・デイヴィスは、2007年から14年間、54歳のときよりも脳が健康で若々しくなっています。ですから、正しいことをすれば、あなたの脳は今から15年後にもっと良くなっていることを想像してみてください。しかし、自分の脳を愛している人はいません。そうでしょう？この映像が私に与えてくれた最大の功績のひとつは、「脳の嫉妬」という私の大好きな概念を生み出したことです。フロイトを持ち出しましたね。フロイトは間違っている。 ペニス羨望は誰の問題の原因でもない。 私は一度も見たことがない 40年後の今 それは脳の嫉妬だ。母の60歳の美しい脳と私の37歳の醜い脳を見たとき、  彼女の脳が欲しくなり、この37年間を振り返ってみた。それから、私は毎日このようなことを繰り返してきました。これは私の脳にとって良いことなのか、悪いことなのか、みたいな。自分の脳を愛することを教えれば、人はもっといい方向に向かうはずだ。

Dr. Dale Bredesen
というのも、私にとっては、認知機能の低下を回復させた人が、それを維持できるようになることが、最も喜ばしいことのひとつだからです。15年というお話がありましたが、私たちのプログラムで初めて認知機能が低下した人が優勝したのは、今から10年前のことです。そして、その人たちは持続しています。今、すべての人がそうではありませんが、良い最適化を得て、それに固執した人たちがいます。この本の中でも少し触れましたが、本当に素晴らしいことです。もちろん、ジュリーも素晴らしい例です。彼女は持続すること以上に、ますます良くなっています。何が問題を引き起こしているのかを突き止めると、持続的な改善が可能になるというのは、本当に素晴らしいことです。本当におめでとうございます。これは本当に重要な研究であり、素晴らしい結果だと思います。ジュリー、いくつか質問を受けると思います。私は今、iPhoneを使っているので、普段パソコンで見ているように、質問が流れてくるのを見ることができません。普段パソコンで見ているように、質問が流れてくるのを見ることができません。いい質問もあるのですが、いかがでしょうか？実は、私が最初に見たのは、サフランの投与量に関するもので、ここに書かれているような種類のものでした。ダン、あなたの好きなサフランの量はどれくらいですか？

Dr. Daniel Amen
ほとんどの研究では、サフランを30ミリグラム摂取すると、気分転換や記憶力の向上に効果があるそうです。私はハッピーサフランというものを作っています。サフランとクルクミノイドを配合し、アプトロンという特別な抽出物を使用していますが、これは10代と高齢者の気分を高めることが研究で分かっています。30ミリグラムは臨床的に有効な量です。

Dr. Dale Bredesen
素晴らしい。ジュリー、話を遮ってごめんなさいね。どうぞ、お先にどうぞ。

Julie G.
最初の質問はTimからで、「なぜ高血圧治療薬のLosartanを高用量で使用すると気分が落ち込むのか」というものです。

Dr. Daniel Amen
血圧が下がりすぎているのでしょう。そうすると、脳への血流が悪くなるわけです。興味深いのは、中年期の高血圧はアルツハイマー病のリスクファクターですが、晩年期の低血圧もリスクファクターであるということです。ですから、あまり高用量で投与しないようにすることです。二次的な影響を及ぼす可能性があり、その場合は変更する必要があります。
今、彼女は降圧剤について話したが、スタチンについても話している。多くの人が知らないことのひとつに、コレステロールが低いことは体に良くないということがあります。つまり、コレステロール値のバランスをとることが大切なのです。高コレステロールは好ましくありません。多くの心臓専門医は、高コレステロールは200以上だと考えているようです。しかし、私が理解したところでは、認知機能に最も効果があるのは220または25程度です。総コレステロールを160以下に下げると、認知機能が向上します。うつ病や自殺、あらゆる原因による死亡の発生率が高くなります。殺人でさえもです。なぜなら、脳はコレステロールが必要だからです。

Dr. Dale Bredesen
私たちはいつも、コレステロール値を150以下に下げないでください、できればスタチン系薬剤を使わないでください、と言っているのです。もちろん、数週間前に一緒に出演した生化学者のダンにも話を聞きました。彼の指摘は同じで、彼が見ている、あるいは最もうまくいっている人々は、あなたが提案したように、225のあたりです。

Julie G.
さて、マーリーから「昼寝は有益か、それとも夜の修復を待つのが最善か？」

Dr. Daniel Amen
日中の昼寝は最高です。連続した睡眠時間ではありません。1日の総時間数です。しかし、睡眠は本当に重要です。なぜなら、睡眠時には脳が自浄作用や洗浄作用を発揮するため、少なくとも私が読んだ研究では、1日7時間の睡眠を目標にしたいのです。しかし、昼寝は絶対に役に立ちます。

Julie G
ケニーは私に、「バイオトキシン病とヘルペスで、中程度の進行したアルツハイマーを回復させることができたか」と尋ねた。

Dr. Dale Bredesen
私たちは常に、Mocaのスコアがゼロであった人たちが改善していることを指摘してきました。ゼロから30になった人はまだ見たことがありません。もし、そのような人がいれば、それが目標ですが、私たちはそのような人を早期に獲得したいと考えています。要するに、「これは合格、これは不合格」というところはないのです。ダニエルも同じようなことを見たことがあるかどうかわかりませんが、どんどん進化していくと、完全なリターンを得るのは難しくなっていく傾向にあります。

Dr. Daniel Amen
ああ、それについては疑問の余地はありません。脳組織がどの程度死滅しているかによります。よく、苦労している脳組織をもっと良くできないかと言いますよね。でも、死者を生き返らせるラザロ療法はまだないんです。だから、これだけ早く、あの、スクリーニングをお勧めするわけです。家系にアルツハイマー病がある人は、40代で詐欺にあうかもしれないので、50代で全員検査したほうがいいと思います。なぜ、脳ではなく大腸を調べるのでしょうか？

Dr. Dale Bredesen
ええ、素晴らしい指摘です。
マラマという施設は、介護付有料老人ホームです。比較的後期の人たちを診ています。ヘザー・サンディソン博士は、この素晴らしい介護施設を立ち上げました。私たちが話したようなプロトコルを実行し、彼女は改善を見ています。そして、時には、しゃべれるようになったり、着替えができるようになったり、日常生活の動作ができるようになったりと、完全には戻らないかもしれませんが、回復しています。時には、大きな違いが生まれることもあるのです。それで、ある人から嫌な手紙をもらったんです。「よくもまあ、できるだけ早く来なさいと言ったものだ」と。私の妻はMocaのスコアが0点なのですが、彼女はもっといい結果を出しています。だから、あきらめろとは言わないけれど、ダニエルさんのように、早ければ早いほどいいと言いたいんです。

Dr. Daniel Amen
また、進行を遅らせることも同じくらい重要なことで、家族がより長く、より明瞭な状態で誰かを維持することができるのです。それが彼らの願いです。でも、私の大きな不満のひとつは、人々が施設に入ることです。そして、くだらないお茶のメニューを渡されるんです。加速させたいなら、ケーキやブラウニー、ドーナツ、プリンをデザートに選ばせたらどうかと思うんです。炎症が加速するようなものです。前頭葉の機能が低下しているから、自分が気持ちよくなれるものを選ぼうとするんです。でも、何でもいいというわけではありません。だから、私は本当にあなたが知っているように、設備は、少なくとも食べ物を正しく準備することができます。そうすれば、正しい思考ができるようになるからです。

Dr. Dale Bredesen
ええ、これは重要なことです。

Julie G
素晴らしいご指摘です。
ネイリからの質問：視力を向上させるためのコツはありますか？

Dr. Daniel Amen
視力は、脳の中で唯一カバーされていない部分です。だから、私が勧めること、あるいはデールが勧めることをやっていれば、視力は良くなるはずです。

Julie G
ありがとうございます。私は今、マルジンのサプリメントだけでなく、デーン博士のグッドも使っているとお話しましたね。そして、以前は近視のために眼鏡が必要でした。今はコンタクトをしているからです。しかし、コンタクトをしていなければ、近見視力が向上しているので、改善されたことを実感しています。

Dr. Dale Bredesen
今、このアークプロジェクトの真っ最中なんです。そこで、他の神経変性疾患についても調べています。もちろん、黄斑変性症は最初の研究対象です。これもまた、ダニエルズがアルツハイマー病について話したことと非常によく似ています。黄斑変性症の人は、ある程度の動脈硬化、血流の低下、炎症、ルテインやゼアキサンチン、ビタミンDなどの減少があります。しかし、血流を改善することで、酸素化も改善され、これも危険因子ですが、より良い結果が得られる傾向にあります。また、英国で行われた興味深い研究では、赤色光による軽い刺激で、加齢に伴う視力の低下が改善されたことが報告されています。このように、他の研究と同様に、できることは非常にたくさんあると思います。

Julie G
素晴らしい。リンダから、お勧めのスタチン製剤を尋ねられたのですが、私のコレステロールは非常に高いのです。医師は私に約束事をさせようとします。

Dr. Daniel Amen
まず最初にすべきことは、食生活を見直すことだと思います。それが最初にやるべきことです。そして、コレステロールを減らすのではありません。単純な炭水化物を減らすことです。もし私があなたなら、2ヶ月間、脳によい食事をしてから、もう一度テストします。もし、頑固でまだ動かなければ、スタチンの中で紅米酵母エキスを使う人もいますが、私は特に好きなものはありません。デイルはどうですか？

Dr. Dale Bredesen
一般に、親水性のものは疎水性のものより少し優れていると思われます。もし使うことになったら、でも私もダニエルさんと同じ意見ですが、まずはLDL粒子数を調べてみてください。コレステロールだけではダメです。もっと重要なことをチェックするのです。次に、コレステロールが高くても冠動脈に異常がない場合は、カルシウムのスコアを取ることを強くお勧めします。カルシウムに手を出すのは、かなり慎重になったほうがいいでしょう。もちろん、他の危険因子であるホモシステインやhsCRPもチェックします。他の危険因子が実際に寄与しているかどうかを確認するのです。もしあなたがきれいな冠動脈を持っていて、LDL粒子数も十分で、ホモシステインも高くなく、hsCRPも正常なら、私はあまり無理をせず、最小限にして、ベルガモンのようなものを使うかもしれません。ベルガモンは、スタチン投与なしで脂質に優れた結果をもたらします。私たちは、FDAが認可した2000種類の薬を見て、脳内のAPP切断のバランスを何か変えるか調べ、飛び出したのはスタチンでした。スタチンは、APPのシグナル伝達をプラスではなく、マイナスの方向に働かせるので、私はスタチンについて絶対に心配します。

Julie G
Mariaから、アルツハイマー病や認知症の患者にとって、より安全な抗うつ剤は何かという質問がありました。

Dr. Daniel Amen
という質問がありましたが、これはとてもいい質問ですね。私は、「うつ病の種類によります」とお答えします。あなたの場合はそうですね。もしあなたが心配性のうつ病で、嫌なことを何度も何度も繰り返し考えてしまうのなら、おそらくSSRIが助けになるでしょう。そのルーボックスは、実はSSRIインフルエンザボックスのアミンという一般名で、COVIDの大きなトラブルへの進行を減少させる治療と有効な治療であることがわかりました。また、プロザックやパキシル、レクサプロなどのSSRIを服用している人は、COVIDを発症しても傷害が有意に少ないこともわかりました。だから、私はそれがとても気に入ったのです。アルツハイマー病やパーキンソン病に伴う、エネルギー低下、うつ病、認知機能低下のうつ病の場合は、ウェルブトリンを使うことが多いですね。承認されている抗うつ薬の中で、最も刺激が強いからです。

Julie G
リアさんからの質問を読みます。SPECTスキャンの精度が心配だと言っています。私は2020年の1月に1回行いました。放射線の部分では、脳のあらゆる領域に問題があると指摘されました。そして、それを見てくれた私の医師の誰もが、私の臨床プレゼンテーション、私は英語の教授であるなど、彼女は競争力のある補助金などのときに書き続けている放射線報告と一致しなかったと述べた。この件に関して何かコメントはありますか？

Dr. Daniel Amen
そうなんですか？SPECTはトラブルの先行指標であり、MRIはトラブルの遅行指標であるため、あなたは完全に正常なMRIを並べるが、SPECTスキャンであれば、グローバルな活動低下を示している。この人は明らかに頭が良いので、その理由を知りたいと思うでしょう。認知予備能の話も知っているし、教育も行き届いている。しかし、実際に診断されるのは遅く、脳はずっと悪い状態にあります。ですから、私が言いたいのは、もしスキャンが良い場所で行われ、良い経験があるのなら、あるいは私たちがスキャンを行い、グローバルな減少が見られたのなら、私はそれを非常に真剣に受け止め、「なぜ減少したのだろう」と考えるでしょう。というのも、他の医師の研究がナンセンスだと言ってくれる人を見つけるのは簡単だからです。そうでしょう？デイルも私も、キャリアの中で何度もそのような経験をしてきました。ですから、あなたが探している答えが見つかるはずです。でも、もし血流が悪いという証拠があるのなら、それを突き止めて真剣に考えるのがいいんじゃないでしょうか。

Dr. Dale Bredesen
ジュリー、あなたと私はこの問題に何度も取り組んできましたが、医師は根本的な原因を探ろうとしないし、十分に深く掘り下げることもしません。あなたもそのような経験をお持ちでしょう。ですから、このような変化が見られたら、何が原因なのか、もっと深く調べてみるべきだと思います。何かがあるんだ」と。そして、彼が指摘したように、これは先行指標なのです。というわけで、もう時間がないのは分かっています。でも、ダニエルにお礼を言いたいのです。皆さんもぜひ、あなたの最新の本を読んでみてください。「そして、精神医学と神経医学における長年の献身と、パラダイムを変えるようなあなたの仕事に感謝しています。私たちは本当に感謝しています。

Dr. Daniel Amen
ありがとうございました、デイル。ジュリー、ご一緒できて光栄です。デイル、私はあなたの仕事にとても感謝しています。そして、同僚を持つということは、とても素晴らしいことです。

Dr. Dale Bredesen
そうですね ありがとうございました そしてジュリー ありがとうございます ありがとう、ダニエル 話せてよかった またのお越しをお待ちしております。他の質問はオンラインで受け付けます。ありがとうございました。

Julie G
お大事に