NHK BS「大切な記憶は何ですか？〜アルツハイマー病と戦う〜」

 

リコード法について、NHK BS1スペシャルで放送されたものを見ました。

 

アルツハイマー病について、リコード法について、

とても綺麗にわかりやすくまとまっていたと思います。

 

アメリカで実際にリコード法を頑張っていらっしゃる患者さんが、

アルツハイマー病の診断後、

どのように生活改善を頑張り症状の改善までつなぐことができたのか、

食事の内容や、運動を実際されている映像を見ることができたのも、

具体的なイメージを持つのに、役だったのではないかと思います。

 

患者さんの1人として紹介されていたデボラさんは、

ホールフーズ（アメリカで有名なオーガニックストアチェーン）のショップバッグで、お野菜をたくさんお買い物されていましたよね^^

そのお野菜のディップもとても美味しそうでした。

 

話が少しそれましたが、

まず共通してできることとして、

①食事：野菜中心の食事

②運動：毎日30日分以上の有酸素運動と、筋力トレーニング15分 週4回以上

③睡眠：８時間以上

④プチ断食：ケトレックス12/3 寝る前３時間と、夕食後から朝食まで12時間以上食べない時間をあける

⑤ストレス対策：瞑想

 

これらを徹底して行うことで、

アルツハイマー病の原因（もちろん他の認知症の原因にもなります）の、

・インスリンの過剰

・ビダミンDの不足

・甲状腺などのホルモン異常

・ホモシステインの増加

他、（少なくとも36個の原因）は、かなり良くなります。

 

もちろん個人に合わせたサプリメントなどを補充すること、

水銀の蓄積が日本人はダントツで多いので、そういう場合はキレーション など、

個人に合わせた医療介入は重要ですが、

クリニックでいくら治療をしても、食事や睡眠などの基本がなければよくなりようがありません。

これがリコード法を実践する難しさの一つであると思います。

 

またお金の話をして恐縮ですが、

途中費用について、10年で700万円かかったというような話がありました。

１年に換算すると70万円で、もちろん安い費用とは言えません。

 

しかし、これはアルツハイマー病だけに限りませんが、

例えば自分で生活するのが困難になって施設に入ったりしたら、いくらかかるでしょうか。

 

オーガニックの野菜にしても、栄養補充するサプリメントにしても、

長い目で見て、代わりに代償として払わなくてはいけなくなるかもしれないお金を考えたら、

決して一概に高いとは考えられませんし、

何より患者さん自身のQOLが改善する可能性があるなら、

プライスレスというかお金で考えることは出来なくなってしまいますが、さらに高いとは言えなくなってくると思います。

 

最後にもう一つ、以前からブログやSNSで、ぜひApollo healthに登録して、

個人の生活改善や治療方針のレポートやガイドを見てください！！とお知らせさせていただいていましたが、

今回のテレビでレポートが少しだけ写っていましたね。

 

 

これも登録すると、患者さん自身がアルツハイマーの何型なのか、

どんな治療が必要になるのか、自分でできることは何なのか、

見ることができます。

 

アポロに登録すると、それだけではなく、タウンホールミーティングと言って、

月一回のブレデセン先生による、最新情報の動画も見ることができます。

（これもテレビで出ていたましたね。）

あらかじめメールをしておけば、直接質問もすることができます。

 

これら色々な特典がある、アポロヘルスへの登録の仕方を、

明日のコラムではご説明します。

 

特に登録していただいてもクリニックにインセンティブが入るわけではありませんが、

かなり良いレポートやガイドが読めるため、本当にオススメです。

 

リコード法を実践するには、必須と言っていいと思います。