睡眠(1)

 

睡眠障害
睡眠を良くする方法→何はともあれメラトニン
みなさん、メラトニンをご存じでしょうか?

日本では医薬品扱いですから、海外のサプリメントを取り寄せないとなりませんが、ぜひご自分の健康管理にお使い頂きたいです。

私の一押しサプリメントです。
個人輸入で1か月分でしたら海外から購入することができます。
一押しサプリ、実は他にもあるのですが、、、
睡眠の質を上げたい方には、メラトニンは最低限必要なものと思ってください。

そして、
認知症にも、がん予防にも。

さて、
いったいどのメーカーのサプリが良いか、
そして、
どのサイトからどのようにして購入するのが良いか、、、。

やはり、
機能性医学を実践するためには、

そのあたりの具体性が必要なんだな〜と、日々の皆様の質問を通して感じるこの頃です。

とくにメラトニンは、睡眠のために利用する人が多いので、
睡眠薬が、まさか入れられていないかと、心配になることがあります。

話を戻しますね。
睡眠の改善には、

メラトニン以外にも、いろいろ方法があります。

睡眠改善したい方も、ぜひ機能性医学に期待してください。
得意分野の一つです。