免疫は、私たちの健康をウイルスや細菌から守る体の重要な機能ですが、免疫を適切に働かせ病気を予防するためには、サプリメントや薬を服用するだけでなく、考慮するべきことがいくつかあります。
これらを実行したり、サプリメントで栄養素を補ったりすることで、特定の細菌やウイルス、病気に絶対にならないと保証することはほぼ不可能ですが、できる限り予防策を講じることができます。
十分な休息や睡眠、定期的な運動、栄養の豊富な食品を摂り、加工品を避けること、ストレスを減らすこと、十分な水を飲むこと、、、これらの習慣は私たちの健康を根本から支える強力な助けとなります。免疫を高めて病気を予防するだけでなく、体の働き自体を改善して、より高い健康レベルに近き、病気と戦う力を維持するのに役立ちます。
もちろん上記のようなアプローチとともに、実際にご自身の栄養状態を検査していただき、栄養素やホルモンのレベルを最適範囲に保つことは、病気を予防し、健康を維持するのに、最も効果的な方法であると言えます。
免疫をサポートするための毎日のサプリメントのプロトコール
ビタミンC
ビタミンC & バイオケルセチンフィトソーム １錠 １日２回
サフィシエントC １スクープを水に溶かして １日２回
ビタミンD３
D3/K2 １カプセル １日１回
ビタミンA
ビタミンA １カプセル １日１回
セレン
Se-100 １カプセル １日２回
亜鉛
Zinc Lozenges １カプセル １日２回
トレースミネラルコンプレックスⅡという製品もあります。上記のセレンと亜鉛の両方を摂ることができます。１カプセルを１日２回内服してください。
これらは国際オーソモレキュラー医学会が発表した推奨事項に従っています。