内面美容医学財団で講演させていただきました
11月9日、内面美容医学財団の総会でファスティングについて
「科学に基づくファスティング」と題しまして、講演をさせていただきました。
ファスティングは健康長寿のキーとなる健康法であり、
極論、誰でも取り入れるべきものだと思います。
実際に行うのに少しハードルが高い印象があるかもしれませんが、
16時間ファスティングや5:2ファスティングなどその方法は様々です。
ご自身に合う形のファスティングを取り入れていただければ
驚くほど手軽にファスティングを行うことができます。
今回は貴重な機会をいただき、どうもありがとうございました。
