つらい夜間の筋けいれん。リコード法のサプリで軽快しますが、その中のどのサプリメントの効果なのか、Nutritional Medicineの本から勉強しましたので、その内容をシェアいたします。それによると、マグネシウム・ビタミンE・Bコンプレックスの3種類を、まず最初に摂取すべきだと考えられます。